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Wissen über natürliche Gesundheit

Dr. Sonnenschein

17. Juni 2026

Sonne ist nicht dein Feind sondern dein bester Freund. Der gesundheitliche Nutzen von Sonnenlicht geht weit über Vitamin-D Produktion hinaus. Unzählige Krankheiten und Arztbesuche könnten vermieden werden, würden wir nur genügend Zeit draussen an der Sonne verbringen.

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Imunsystem

Glykonährstoffe – natürliche Botenstoffe für ein ausgeglichenes Immunsystem

2. April 2026

Glykonährstoffe (Glykane) sind besondere Zuckerbausteine, die in sonnengereiften Früchten, Heilpilzen und Pflanzen vorkommen. Sie gelten als wichtige Kommunikatoren zwischen den Zellen – besonders wertvoll, wenn das Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist.

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Gesunder Alltag

Gesunde und ungesunde Fette

3. April 2026

Warum Transfette und industrielle Samenöle unsere Zellen, Mitochondrien und Gesundheit schädigen – und welche Fette wirklich empfehlenswert sind.

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detox

Wasserfasten – Wie mehrere Tage ohne Nahrung Körper und Geist heilen können

4. April 2026

Längeres Wasserfasten ist mehr als nur ein Trend – es basiert auf biologischen Mechanismen, die tief in der Menschheitsgeschichte verankert sind und heute von der Wissenschaft zunehmend bestätigt werden.

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detox

Dopamin-Detox: Wie du dein Gehirn vor Überstimulation schützt und dein inneres Gleichgewicht zurückgewinnst

4. April 2026

Social Media, Gaming, Newsfeeds und Junkfood stimulieren Dopamin auf die gleiche Weise wie Drogen – mit langfristig verheerenden Folgen. Ein Dopamin-Detox kann helfen, die Kontrolle zurückzugewinnen.

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Gesunder Alltag

ATP: Der elektrische Motor, der Deinen Körper antreibt

3. April 2026

ATP – Adenosintriphosphat – ist der zentrale Energiestoffwechsel des Körpers. Wer versteht, wie es entsteht und funktioniert, versteht auch, warum Müdigkeit, Brain Fog und langsame Regeneration oft zusammen auftreten.

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Gesunder Alltag

Jod - ein altes, vergessenes Allheilmittel

16. Juni 2026

Heute kontrovers diskutiert. Früher in grosszügiger Menge für alle Arten von Gebrechen angewendet. Unter Ärzten und Heilkundigen kursierte damals der bekannte Leitsatz: „Findest Du bei einem Gebrechen weder Ursache noch Therapie, dann verabreiche Jod!“ Was ist an der Sache dran? Könnte Jod die Antwort auf die Epidemie der Schildrüsenerkrankungen und hormonellen Disbalancen sein - oder gar eine Schlüsselrolle in der Behandlung unzähliger weiterer Gebrechen spielen?

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Gesunder Alltag

Forest Bathing: Warum Waldtherapie messbar heilt

3. April 2026

Shinrin-yoku – Waldbaden – ist in Japan seit den 80er-Jahren offizielle Gesundheitsempfehlung. Studien belegen: Schon 20 Minuten im Wald senken den Cortisol-Spiegel um bis zu 13% und stärken das Immunsystem messbar.

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Superfoods

Superfood Eier: Warum du sie regelmäßig essen solltest

3. April 2026

Eier galten lange als Cholesterinbombe – heute wissen wir: Dieses Naturprodukt ist eines der wertvollsten und am besten bioverfügbaren Lebensmittel überhaupt. Ein echter Superfood für Immunsystem, Gehirn und Hormone.

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